Al igual que muchos estadounidenses, que todos estamos
tratando de quitarse unos kilos. Algunos de nosotros estamos tratando de tomar
de grandes cantidades, no sólo por vanidad, sino porque los médicos nos dicen
que tenemos que BAJAR DE PESO para aliviar los síntomas de las enfermedades
relacionadas con la obesidad.
Para poner en marcha su dieta programa, pensar en la
incorporación de algunos de estos sorprendentes alimentos que pueden ayudar a
alcanzar su peso deseado con tips para bajar de peso llendo al gym.
La canela ayuda a controlar los cuerpos después de pico de
insulina comida. Un poco de esta especia le ayudará a su cuerpo a quemar la
energía ya que a su vez le ayuda a no sentir hambre. Esta acción frena la
posibilidad de que alcance para más alimentos, incluso después de que su
estómago está lleno. Canela también se ha encontrado saludable para las
personas con diabetes mediante la reducción de los niveles de triglicéridos. Incluso
reduce el colesterol y la presión arterial en las personas que no sufren de
diabetes.
Añadir una cucharadita al día a la avena, tostadas, té o
incluso el café. Espolvorear un poco más de ensaladas, quizás una ensalada que
contiene las peras.
Se ha encontrado que las peras que contienen altas
cantidades de fibra. Más importante aún, es de fibra de pectina. Este tipo de
fibra ayuda a CONTROLAR EL AZÚCAR EN LA SANGRE que mantiene esos ataques de
hambre a raya. Si entre los bocadillos comida sigue saboteando tu dieta,
entonces las peras son para usted.
Simplemente coma el conjunto de pera durante todo el día.
Cortar y añadir a la lechuga romana con nueces para un almuerzo ligero.
HOT Red Pepper podría no estar en su diario menú, pero
debería ser. Los pimientos picantes contienen capsaicina, que da la pimienta su
calor. En estudios recientes, la capsaicina se ha encontrado para suprimir el
apetito. Si usted consume hot chili peppers en la mañana esperar a comer mucho
menos para el almuerzo. Ahora bien, esto podría no ser el ingrediente desayuno
más atractiva, pero cuando se trata de alimentos que le ayudan a bajar de peso
este es un gran día para comer.
Añadir algunos chiles para una tortilla en la mañana;
asegurarse de que es clara de huevo solamente. Poner un poco de chiles en un
pedazo de pan integral tostado para un picante pick-me-up desayuno.
El vinagre tiene propiedades sorprendentes en la forma en
que interactúa con el cuerpo. El vinagre ha sido demostrado que retrasa el paso
de alimentos desde el estómago hasta el intestino delgado. Este efecto hace que
te sientas mucho más completa por un período de tiempo más largo.
Si usted encuentra sus elementos disuasorios de la dieta son
refinados carbohidratos como panes blancos, galletas y azúcares que encontrará
vinagre para ser su escudo. Vinagre contrarresta el aumento rápido de su azúcar
en la sangre después de comer este tipo de alimentos. Este fenómeno básicamente
le impide llegar a los alimentos más refinados y los niveles de respuesta de su
cuerpo a ellos.
Sumerja sus panes en vinagre antes de comer. Use el vinagre
como aderezo de ensalada con un poco de aceite de oliva. Agregue un poco de
vinagre para sus huevos en la mañana.
Así que hay algunas sorprendentes cuatro alimentos que
ayudan a frenar el apetito y te hacen sentir más lleno durante períodos más
largos de tiempo. Todo esto va a dejar que lleguen para más snacks durante el
día, que a su vez ayuda a alcanzar su bajar de peso objetivo.
